用途・シーン別2026年6月5日

看護師の足の疲れにおすすめのインソール｜ナースシューズ対応の選び方

1日中院内を歩き回り、立ちっぱなしの時間も長い看護師さん。夕方になると足が疲れてむくむ、という方は多いはず。ナースシューズに入る薄型でアーチを支えるインソールは、足の疲れをやわらげる心強い味方です。

この記事の結論

看護師さんには、ナースシューズに収まる薄型で、土踏まずをしっかり支えつつ衝撃を吸収するインソールが向いています。長時間の歩行・立ち仕事による疲れとむくみの軽減に役立ちます。

看護師の足が疲れる理由

看護師の勤務は、長時間の立ち仕事に加えて院内をかなりの距離歩き回るのが特徴です。さらに夜勤では拘束時間が長く、足裏のアーチが疲労で沈み込みやすくなります。アーチが崩れると衝撃が吸収できず、疲れやむくみが強まります。

インソールで足裏のアーチを支えると、着地の衝撃が分散され、ふくらはぎの筋ポンプも働きやすくなって、疲れ・むくみの軽減につながります。ナースシューズは中が浅いことが多いため、薄型設計を選ぶのがポイントです。

ナースシューズは中敷きスペースが浅めです。厚すぎると窮屈になるため、薄型でアーチサポートのある設計を選びましょう。元の中敷きを外して入れるのも手です。

歩行距離が長い看護師には、内側縦アーチをしっかり支える設計が必須。疲れの蓄積を抑えます。

長時間勤務で靴の中は蒸れがち。通気性や抗菌・防臭機能があると快適さが保てます。

ナースシューズに入る薄型で、アーチサポートと衝撃吸収を両立したインソールが看護師さんに向いています。詳しい比較はおすすめランキングもご覧ください。

※評価はユーザーの口コミ傾向をもとにした編集部独自の目安です。

夜勤など長時間勤務では、休憩時に靴を脱いで足を休める・ふくらはぎを伸ばすと、インソールの効果と相まって疲れがたまりにくくなります。むくみが強い方は着圧ソックスの併用も有効です。

へたってくると効果が落ちるため、毎日長時間使う看護師さんは交換時期（3〜6ヶ月目安）を意識しましょう。

ナースシューズに入る薄いインソールはありますか？＋

はい、薄型でアーチサポートのあるインソールを選べばナースシューズにも入ります。中が浅い場合は、元の中敷きを取り外してから入れると窮屈になりにくいです。

夜勤の足のむくみにも効果はありますか？＋

アーチを支えると歩行時にふくらはぎの筋ポンプが働きやすくなり、むくみの軽減を助けます。着圧ソックスや休憩中のストレッチと組み合わせると効果的です。

立ち仕事全般のインソールと何が違いますか？＋

基本は共通ですが、看護師は歩行距離が長くナースシューズが浅いため、薄型かつ歩行に強いアーチサポートを重視するのがポイントです。

自分に合うインソールを見つけよう

立ちっぱなし・歩きっぱなしの足の疲れに。アーチを支えるインソールを比較しましょう。

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